LACTANCIA MATERNA Y CONSEJOS PARA VIAJAR
Hay muchas razones por las que puedes viajar durante la lactancia.
Puede que estés dando el pecho y viajando para disfrutar de unas divertidas vacaciones en familia. Puede que sea una madre lactante que tiene que viajar por motivos de trabajo. Puede que esté haciendo una mudanza de larga distancia.
Para algunos padres, la idea de viajar con su bebé les infunde miedo. Pero no tiene por qué dar miedo.
Si la idea de viajar mientras das el pecho te hace sudar frío, sigue leyendo para conocer mis consejos más útiles. Como madre de tres bebés alimentados con leche materna, he viajado mucho como madre lactante, incluso me he mudado dos veces a otro estado.
Con un poco de planificación, puedes tener un viaje memorable por todas las buenas razones, y no porque se recuerde como "la vez que nos fuimos de vacaciones con el bebé" mientras te encoges de hombros.
BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA DURANTE EL VIAJE
- La comida de tu bebé siempre está lista y a la temperatura perfecta.
- No hay necesidad de estar mezclando leche de fórmula ni de gastarse precios desorbitados en leche de fórmula lista para tomar.
- No tendrás que preocuparte por encontrar un lugar donde comprar leche maternizada si se te acaba.
- No es necesario lavar biberones y tetinas en los lavabos de los hoteles.
- La lactancia materna puede hacer que un viaje en avión sea más cómodo para el bebé. Al succionar y tragar, ayuda a aliviar la presión en los oídos.
- La lactancia materna facilita que el bebé se quede dormido en un lugar extraño.
Hicimos un viaje en avión cuando mi primer bebé tenía sólo cuatro semanas. Íbamos a mudarnos de Colorado a Arizona y necesitábamos ir a buscar casa.
Le cogí en brazos en el avión y le di el pecho, y todo fue bien.
Se alimentaba exclusivamente de leche materna, así que no tenía que preocuparme de comprar o preparar leche de fórmula ni de lavar biberones y tetinas.
La lactancia materna hizo que todo el viaje fuera lo menos estresante posible.
Cuando tenía cuatro meses nos decidimos a viajar en coche. Me alegré mucho de que se alimentara exclusivamente de leche materna, porque así viajar era más fácil. No tenía que lavar biberones en los lavabos de los hoteles ni llevarme latas de leche de fórmula y botellas de agua para mezclarlas en el coche.
Una madre que intente seguir las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la preparación segura de la leche de fórmula se enfrentará a un verdadero reto si no tiene acceso a agua hirviendo.
CONSEJOS GENERALES PARA LA LACTANCIA Y LOS VIAJES
- Plan, Plan, Plan
- Sentido del humor
- Espere lo inesperado y sea flexible
- Llévate un sacaleches, aunque no esperes tener que utilizarlo.
CONSEJOS PARA VIAJAR POR CARRETERA DURANTE LA LACTANCIA
Prevea paradas más frecuentes que cuando viaja sin bebé. Tu bebé necesitará mamar y que le cambies el pañal. También necesitarás estirar las piernas e ir al baño.
- Traza tu ruta y comprueba si hay lugares seguros donde parar por el camino.
- Si tu bebé es mayor, llévale tentempiés para los momentos en que le entre hambre en medio de un tramo de conducción.
- Lleve tentempiés y agua en abundancia.
- Llévate un poco de leche extraída para los momentos en que tengas que recorrer un tramo más largo porque no haya un lugar seguro donde parar.
- También es posible que tenga que tomar una ruta alternativa para asegurarse de que dispone de un lugar seguro donde detenerse.
- Utiliza un sacaleches si no puedes parar y tus pechos empiezan a sentirse incómodamente llenos.
CONSEJOS PARA AMAMANTAR CON SEGURIDAD EN LOS VIAJES POR CARRETERA
- No saques a tu bebé del asiento del coche para darle el pecho mientras esté en movimiento. El riesgo no merece la pena por el tiempo que se ahorra ni por la comodidad.
- No es seguro inclinarse y dar el pecho a un bebé en un asiento de coche, por no hablar de lo increíblemente incómodo que resulta.
- Apartarse al arcén tampoco es una buena idea.
- Traza tu ruta e intenta planificar paradas para amamantar y cambiar pañales cada 2-3 horas.
- Si viajas solo, intenta parar en lugares donde haya otras personas.
- Si paras en algún sitio y alguien te hace sentir inseguro, vete.
LACTANCIA MATERNA Y CONSEJOS PARA VIAJAR EN AVIÓN
- Amamantar o dar un biberón de leche materna en el despegue y el aterrizaje ayudará a prevenir cualquier acumulación de presión en los oídos del bebé.
- Comprar un asiento en un avión es la opción más segura.
- Muchos aeropuertos disponen de salas de lactancia.
- Están disponibles por orden de llegada
- Si utilizas una silla de coche y mantienes a tu pequeño en ella todo el tiempo en el aire y le das biberones, asegúrate de llevar un sacaleches aunque sea un viaje corto y creas que no vas a necesitar sacarte leche.
- Los aviones pueden permanecer en la pista durante horas, lo que aumenta su tiempo.
- Si sólo estás sentada en la pista, por supuesto que puedes sacar a tu bebé de su sillita para darle el pecho. Sin embargo, a veces avisan con muy poca antelación antes de decir: "Ahora despegamos".
VACUNAS DE VIAJE DURANTE LA LACTANCIA
Si va a viajar al extranjero y se pregunta por la seguridad de las vacunas necesarias, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos tienen una lista de vacunas que son seguras durante la lactancia y las que están contraindicadas.
Las dos que enumeran como contraindicadas son la viruela y la fiebre amarilla.
VIAJAR SIN EL BEBÉ DURANTE LA LACTANCIA
Si viajas mientras das el pecho sin tu bebé, tendrás que sacarte leche para mantener tu producción. Si llegas a casa e intentas amamantar a tu bebé y no hay suficiente leche, probablemente se enfadará bastante.
Intente extraerse leche con la misma frecuencia con la que suele amamantar a su bebé. Si, además de amamantar al bebé, se extrae leche diariamente, deberá tener en cuenta esas sesiones a la hora de calcular la frecuencia de extracción.
Una vez hice una consulta para una mamá que se extraía leche exclusivamente y que se fue de viaje sin su bebé a un lugar divertido. Hacía mucho calor. Sus días eran más largos de lo normal y no dormía mucho. Las bebidas para adultos corrían a raudales. No bebía tanta agua como debería en un clima tan caluroso. Sólo se sacaba leche la mitad de lo que lo hacía normalmente.
¿Adivinas qué pasó?
Sí, su producción de leche se desplomó. Con la ayuda de algunos suplementos, consiguió que su producción volviera a la normalidad cuando reanudó su horario habitual de extracción de leche.
Si vas a viajar sin tu bebé mientras le das el pecho, asegúrate de que tienes un buen sacaleches. Es una triste realidad que los extractores eléctricos pueden fallar, así que llévate un extractor manual como reserva.
Decide si vas a guardar la leche o a desecharla. Si vas a guardarla, necesitas un lugar seguro para almacenarla.
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VIAJAR CON LECHE MATERNA
Está permitido llevar leche materna a través de los controles de seguridad del aeropuerto. Consulta las directrices de la TSA para viajar con leche materna.
Te aconsejo que consultes esa página en tu teléfono y, si un agente de la TSA desinformado te pone pegas, saques tu teléfono y digas: "¡Aquí dice que puedo!". Si tienen un mal día y no cooperan, pregunta por su jefe.
Si no vas a estar con tu bebé, ¿te llevarás la leche materna, la desecharás o la enviarás?
- El hielo seco es la mejor manera de mantenerlo frío si lo va a facturar con sus maletas.
- Utilice una nevera de espuma de poliestireno si puede encontrar una.
- FedEx dispone de envíos refrigerados y en frío a los que puede enviar su leche materna.
CONSEJOS PARA DAR EL PECHO EN PÚBLICO
En EE.UU., tienes derecho legal a dar el pecho allí donde tengas derecho legal a estar.
- En la mayoría de los países del mundo no se tiene tanto reparo en amamantar en público como en Estados Unidos.
- Si no te sientes cómoda dando el pecho en público, puedes buscar un lugar privado o utilizar un cobertor.
- Hay salas de lactancia en muchos, muchos lugares en los EE.UU.
- Nordstrom tiene una sala sólo para mamás y bebés. Me hizo delirar de felicidad la primera vez que vi el letrero de uno de los símbolos de lactancia en lugar de biberón.
- Algunos Whole Foods tienen salas de lactancia.
- Disney tiene un Centro de Bebés.
Fundas de lactancia
Algunas mamás se sienten más cómodas tapadas durante la lactancia. Puedes utilizar simplemente una manta de lactancia.
Si prefieres una funda, creo que la funda de lactancia - Baby Nursing Breastfeeding Cover by KeaBabies - All-in-1 Soft Breathable Stretchy Car Seat Canopy - Infinity Nursing Cover up for Girls, Boys - Carseat Canopy Covers es increíble porque me encantan las cosas que son multiusos.
Este Chal Infinito de Zalamoon no es específicamente una funda de lactancia, pero puedes usarla como tal. Es una prenda de moda que podrás llevar mucho después de terminar la lactancia. Está disponible en 13 colores y estampados diferentes.
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REFLEXIONES FINALES SOBRE LA LACTANCIA MATERNA Y LOS VIAJES
Viajar durante la lactancia no tiene por qué ser estresante. Con una planificación y una preparación cuidadosas, puedes tener un viaje memorable y sin estrés.
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