¿PUEDEN COEXISTIR CON SEGURIDAD LA LACTANCIA MATERNA Y LA DEPRESIÓN?
Una madre lactante tiene preocupaciones únicas en lo que se refiere a la depresión posparto. Querrá aprender todo lo que pueda sobre la lactancia y la depresión.
El conocimiento de las opciones de tratamiento y la seguridad de los medicamentos le permitirá tomar las decisiones más seguras para ella y su bebé.
Hoy en día se presta mucha atención a la depresión posparto. Y eso es bueno. Cuanto más se conozca esta enfermedad, más probabilidades habrá de que una madre reciba la ayuda que necesita.
¿POR QUÉ LAS MADRES PRIMERIZAS SE SIENTEN TRISTES?
Probablemente conozca el fenómeno conocido como "tristeza posparto". Hasta el 80% de las madres primerizas experimentan este trastorno común pero temporal(Fuente).
Muchas madres primerizas han entrado en mi consulta a los cuatro días de posparto y en cuestión de minutos, a veces de segundos, rompen a llorar y luego dicen: "No sé por qué lloro". Les aseguro que casi todo el mundo llora alrededor de los cuatro días posparto.
Las nuevas mamás tienen fluctuaciones hormonales dramáticas, privación de sueño y el poderoso efecto emocional que esta nueva personita tiene en ti.
Es posible que se haya enamorado inmediatamente de su nuevo bebé, y todo el mundo sabe lo emotivo que puede ser enamorarse.
O puede que enamorarse de su recién nacido le esté llevando algún tiempo. Esto puede hacer que te preocupes y te preguntes: "¿Me pasa algo que no me enamoro de mi nuevo bebé? "
A algunas mamás les puede llevar tiempo sentir esa profunda conexión con su nuevo bebé. No hay nada malo en que una madre se tome un poco de tiempo para sentir ese torrente de emociones.
Otra cosa que suele ocurrir hacia el cuarto día es que probablemente te haya subido la leche y sientas los pechos como piedras. Si no te ha subido la leche, es posible que estés preocupada.
Si estás en mi consulta, probablemente algo no va bien con la lactancia materna y eso te preocupa.
Es la tormenta perfecta.
SÍNTOMAS DE LA TRISTEZA POSPARTO
La madre que se siente sensible y llorosa en los primeros días es casi seguro que está experimentando un caso de melancolía posparto.
También puedes tener otros síntomas de depresión postparto.
- Tristeza
- Fatiga
- Dificultad para dormir
- Ansiedad
- Sentimientos de impaciencia
- Dificultad de concentración
- Sensación de inquietud
- Se irrita fácilmente
- Cambios de humor
La melancolía posparto suele aparecer por primera vez a los cuatro días de la llegada del bebé, y debería desaparecer como muy tarde a las dos semanas.
Si tienes ganas de llorar, llora a gusto de todos. Algunos dicen que lo hagas en la ducha. Yo digo que lo hagas donde quieras.
Si tu bebé tiene dos semanas y sigues llorando por lo que parece nada, puede que tengas algo más grave.
AYUDA PARA LA TRISTEZA POSPARTO
En pocas palabras, cuídate mucho.
- Acepta ofertas para llevarte comida.
- Intenta descansar cuando duerma el bebé. Aunque no te consideres una persona que duerme la siesta, prueba a tumbarte, apagar las luces y cerrar los ojos.
- Come alimentos nutritivos.
- Manténgase bien hidratado.
- Si siente dolor, tome los analgésicos aprobados por su médico.
- A algunas mujeres les ayuda llevar un diario de sus sentimientos.
- Ten paciencia contigo mismo.
- Pida ayuda para las tareas cotidianas o si le preocupa su bienestar emocional.
DEPRESIÓN POSPARTO
Entre el 10 y el 20% de las madres experimentan depresión posparto.
La DPP se define como la depresión que aparece durante el primer año después de tener un bebé.
Existe un espectro de gravedad de la depresión en la población general. La DPP no es diferente. La depresión posparto (DPP) puede ser una afección temporal, o puede ser una afección muy prolongada y debilitante.
Es esencial disponer de información y datos fiables sobre la lactancia materna y la depresión para tomar las mejores decisiones a la hora de gestionar tanto la lactancia como la depresión.
SÍNTOMAS DE LA PPD
- Tristeza
- Ansiedad
- Preocúpese
- Llanto continuo
- Problemas de sueño: demasiado sueño o incapacidad para dormir.
- Dificultad de concentración
- Desinterés por las cosas que normalmente le gustan
- Alejamiento de la familia y los amigos
- Problemas para cuidar al bebé
- No hay vínculo emocional con el bebé
- Ira o rabia
- Querer hacerse daño
- Querer hacer daño a su bebé
- Alucinaciones
- Delirios
Puede que simplemente sientas que "no eres tú mismo" o que las cosas no van bien.
Es esencial que las personas que te rodean conozcan los síntomas de la DPP porque algunas madres no van a reconocerla en sí mismas.
Las personas que te apoyan deben ponerse en contacto con tu proveedor si están preocupadas por tu bienestar mental.
Afortunadamente, hay menos estigma asociado a la palabra "depresión". Se anima a las mujeres a buscar ayuda si sufren DPP.
CRIBADO DE LA PDP
El aumento de la concienciación sobre la DPP ha hecho que los profesionales sanitarios, los hospitales y los centros de maternidad la incluyan en su formación al alta.
Muchos hospitales y centros de maternidad envían a casa a las madres con la prueba de detección de la Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo.
Los proveedores de atención sanitaria están realizando pruebas rutinarias de detección de la DPP en las revisiones posparto de las mujeres.
Algunos proveedores incluso están integrando a los terapeutas en su equipo.
FACTORES DE RIESGO DE LA PPD
- Antecedentes de depresión
- Antecedentes de trastornos de ansiedad
- Antecedentes de trastornos del estado de ánimo
- Experiencia de DPP en un parto anterior
- Depresión durante el embarazo
- Mujeres de nivel socioeconómico bajo
CÓMO PUEDE AFECTAR LA DEPRESIÓN A LA LACTANCIA MATERNA
El número de madres deprimidas es significativo. Algunas mujeres deprimidas se quedarán embarazadas y su depresión continuará durante el embarazo y el parto.
La DPP afecta aproximadamente al 10-20% de las mujeres. Las mujeres que han sufrido depresión anteriormente tienen más riesgo de padecer DPP.
Una madre que padece una depresión continua o una madre primeriza que experimenta DPP puede preguntarse si afectará a su capacidad para amamantar a su bebé de forma segura.
Hay muchas formas de tratamiento y medicación para la depresión que son compatibles con la lactancia.
TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN
Tratar la depresión no es un proyecto de bricolaje.
Existe un tratamiento seguro tanto para la depresión que ha sido un problema continuo como para la DPP.
Hay medicamentos que pueden utilizarse para la depresión durante la lactancia. También hay tratamientos no médicos que pueden utilizarse antes de recetar medicamentos o en combinación con ellos.
La situación de cada mujer es única. Debe colaborar con su equipo sanitario para determinar el tratamiento adecuado a su situación.
TRATAMIENTOS NO FARMACÉUTICOS
- Asesoramiento
- Grupos de apoyo
- Ejercicio
- Ácidos grasos omega 3
- Terapia de luz
LACTANCIA MATERNA Y MEDICAMENTOS CONTRA LA DEPRESIÓN
Recomendar medicamentos específicos está fuera de mi ámbito de práctica. Hay antidepresivos que puedes tomar si estás dando el pecho.
Los medicamentos para la depresión que son la mejor opción durante el embarazo pueden no serlo para la madre lactante.
Para obtener la información más reciente sobre los medicamentos y la lactancia materna, puede consultar la información disponible en el sitio del Centro de Riesgo Infantil .
La aplicación MommyMeds tiene información actualizada para todo tipo de medicamentos. Descárgatela en tu dispositivo y ten a mano información instantánea sobre una gran variedad de medicamentos.
También es importante tener en cuenta que se ha demostrado que la lactancia materna disminuye la incidencia de la depresión, y es una razón más para buscar ayuda para la lactancia si estás luchando contra ella.
EL EFECTO DE LA LACTANCIA MATERNA EN LA DEPRESIÓN
Las investigaciones han indicado que la lactancia materna puede ayudar a disminuir los síntomas de la depresión(Fuente).
REFLEXIONES FINALES SOBRE LACTANCIA MATERNA Y DEPRESIÓN
Hay muchas cosas que debe tener en cuenta la madre lactante que se enfrenta a la depresión.
Si estás luchando contra la depresión, te animo a que te pongas en contacto con tu equipo sanitario para que las personas que mejor te conocen te ayuden a tomar decisiones informadas.
