¿CUÁNTO DURA LA LECHE MATERNA UNA VEZ CALENTADA?
TLDR:
La última recomendación del Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos ( CDC) y de la Academia de Medicina de la Lactancia Materna es que la leche materna descongelada a temperatura ambiente después de haber estado congelada debe utilizarse en un plazo de 2 horas. Si la leche se ha descongelado en un frigorífico, de modo que nunca se ha puesto a temperatura ambiente, debe utilizarla en un plazo de 24 horas. No vuelva a congelar la leche materna que haya sido descongelada.
Las mamás de todo el mundo siempre están haciendo varias cosas a la vez. Hay mil cosas que hacer por el pequeño, así que encontrar tiempo para extraerse leche puede resultar difícil. Por eso, la mayoría de nosotras nos extraemos leche y la almacenamos para tenerla a mano cuando el bebé la necesite, independientemente de lo que le ocurra a mamá en ese momento. Conseguir ese suministro a mano a menudo significa tener un almacén de leche materna congelada al alcance de la mano para poder calentarla cuando sea necesario. Ya sea para el trabajo, para viajes largos o simplemente para que mamá tenga tiempo libre, planificar y gestionar el almacenamiento de la leche materna es una parte importante de la vida de una mamá lactante.
Almacenamiento
En general, te extraerás la leche a mano o utilizarás un sacaleches para introducirla en un biberón o en bolsas de almacenamiento para su uso futuro. Almacenar bien la leche es importante. Pero... En esta entrada no vamos a dedicar mucho tiempo a las mejores prácticas de almacenamiento. Nuestra guía para la vuelta al trabajo incluye una sección sobre lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer, así que es un buen punto de partida y merece la pena leerla aunque sólo sea para refrescar la memoria.
Leer más: TU GUÍA PARA LA LACTANCIA Y LA VUELTA AL TRABAJO
Leer más: Consejos para amamantar y viajar
En este post abordamos las siguientes cuestiones :
- ¿Cuánto tiempo se puede dejar la leche materna fuera después de calentarla?
- ¿Cuánto tiempo dura un biberón de leche materna una vez calentado?
- ¿Cuáles son algunas pautas para conservar la leche materna?
- ¿Cuánto dura una fórmula a temperatura ambiente?
- ¿Durante cuánto tiempo es buena la leche materna caliente?
- ¿Para qué se puede utilizar la leche materna caducada?
En el artículo de hoy abordaremos estas preguntas y otras más, y también daremos consejos útiles; empezando por un correo rápido de una madre lactante angustiada.
"Hola LactanciaConfidencial
Acabo de volver a la oficina tras mi baja por maternidad y, como era de esperar, las exigencias del trabajo hacen que no siempre tenga tiempo suficiente para amamantar a mi bebé a demanda. He planificado mis sesiones de extracción de leche de modo que siempre disponga de una reserva en la nevera o en el congelador que pueda utilizar a demanda.
Hoy he leído una triste historia sobre un niño que enfermó después de alimentarse de una reserva del congelador un día después de haberla calentado. Esto me preocupa un poco y me gustaría conocer tu opinión sobre cómo calentar la leche para las tomas.
Creo que tengo un buen proceso, en el que marco cada bolsa de leche con una fecha y una hora y tengo cuidado de utilizar el método de "primero en entrar, primero en salir". ¿Hay algo más que deba tener en cuenta?
No suelo preocuparme mucho, pero soy madre soltera primeriza y quiero hacer las cosas bien. Cualquier consejo que pueda compartir sería realmente genial. Espero sus noticias.
Atentamente,
[Anna-Maria]"
Hay mucho que desentrañar en ese mensaje, pero para los fines de este post, nos centraremos sólo en la mecánica de la manipulación segura de la leche conservada.
- ¿Cuánto tiempo se supone que dura la leche materna calentada? ¿Cuánto tiempo podemos dejar la leche congelada después de calentarla? ¿Es mejor descongelar la leche previamente congelada en el frigorífico o calentándola directamente?
En realidad, este es uno de los aspectos más sencillos de la manipulación de la leche.
El objetivo de calentar la leche materna es conseguir que pase de estar fría a estar a temperatura ambiente . Temperatura ambiente significa 25 grados Celsius o 77 grados Fahrenheit. La temperatura ambiente es apenas tibia.
Algunos bebés pueden preferir que la leche esté un poco más caliente, ya que la leche materna está caliente cuando los bebés toman el pecho.
CÓMO CALENTAR EL BIBERÓN A TEMPERATURA AMBIENTE
Para calentar la leche materna fría de tu bebé, sigue estas pautas.
Hermético está bien
Tanto si la leche está en un biberón como en una bolsa de leche, suele ser buena idea comprobar que el recipiente está bien cerrado.
Es probable que lo hayas comprobado antes de congelar o refrigerar la leche, pero merece la pena volver a comprobarlo antes de poner la leche a temperatura ambiente. Lo mejor es sellar completamente el biberón del bebé para evitar la contaminación ambiental y la penetración de agua. Si la leche materna extraída está en una bolsa de almacenamiento, es mejor asegurarse repetidamente de que el cierre está bien colocado.
Caliente es demasiado caliente
Esta pauta de calentamiento es vital para evitar la descomposición de los nutrientes contenidos en la leche materna, así como para prevenir la posibilidad de que el bebé se queme, sobre todo porque "caliente" para ti es una muesca más caliente para ellos.
Las madres lactantes deben evitar cometer el error de calentar el biberón o las bolsas de conservación del bebé directamente en agua caliente o incluso en el microondas.
Además de aumentar el riesgo de quemaduras, calentar la leche provoca una mayor pérdida de grasa y acelera su descomposición. El resultado final es que la leche es menos nutritiva para el bebé.
El método más seguro para calentar un biberón consiste en utilizar un calentador de biberones o poner agua caliente en un cuenco o taza e introducir en él el biberón o las bolsas de conservación, asegurándose de que la zona de la tapa no quede cubierta por el agua.
La leche congelada también puede descongelarse manteniéndola bajo el grifo o con agua tibia durante un par de minutos hasta que alcance una temperatura ambiente óptima, ya que la leche congelada no debe descongelarse a temperatura ambiente. Pero si la leche materna se descongela antes, puedes calentar ligeramente la leche extraída y utilizarla inmediatamente.
Según los consejos médicos, es importante tener en cuenta que dejar la leche a temperatura ambiente durante más de 4 horas o colocarla en la nevera o en el frigorífico durante más de 24 horas es antihigiénico.
Mezcla de leche
Después de dejar reposar el biberón o la bolsa de almacenamiento en el recipiente con agua durante 30-60 segundos, debe retirarse y agitarse o mezclarse intermitentemente para permitir la distribución uniforme del calor, así como la distribución equilibrada de la leche materna grasa para evitar puntos calientes.
También es importante tener en cuenta que la omisión de esta pauta podría provocar una distribución desigual del calor, lo que podría provocar un episodio de ayuno en el bebé.
Temp. Prueba
Esta regla pone de manifiesto la importancia de probar la temperatura de la leche materna extraída echándose unas gotas del biberón o de las bolsas de conservación en la muñeca o en el dorso de las manos, ya que la tolerancia de la piel no puede compararse con la del bebé.
Ahora que el biberón de tu bebé está calentito. ¿Cuánto tiempo puede durar antes de desecharlo?
¿CUÁNTO DURA LA LECHE MATERNA EXTRAÍDA UNA VEZ CALENTADA?
Basándonos en el informe de la investigación experimental, así como en las directrices generales de la Academia de Medicina de la Lactancia Materna, podría decirse que el potente ciclo de vida de una leche materna extraída o bombeada se sitúa invariablemente en las 2 horas posteriores al calentamiento. Este tiempo de caducidad de 2 horas se debe a la observación científica de que un entorno caliente es un punto dulce para la supervivencia de numerosas bacterias.
Sin embargo, para evitar alimentar accidentalmente a tu bebé recién nacido con leche materna caducada, aquí tienes 3 pautas claras para cualquier leche materna calentada o descongelada que sea mejor enviar a cualquier sitio menos a la barriguita del bebé.
CÓMO SABER SI LA LECHE MATERNA DESCONGELADA ESTÁ CADUCADA DESPUÉS DE CALENTARLA
Algunas pautas para descubrir que la leche materna es mala son:
Olor a Muerte
El primer signo revelador de la leche materna caducada es el peligroso olor que desprende. Este signo disfruta anunciando su presencia con un olor nauseabundo que puede ser lo suficientemente malo como para forzarte un reflejo nauseoso.
No tiene pérdida.
De nuevo, para evitarlo, asegúrate de que la leche materna calentada a temperatura ambiente se utiliza en un plazo de 2 horas, mientras que la leche fría de la nevera debe utilizarse en un plazo de 24 horas. Pero, una vez que notes el olor No se la des al bebé.
No Swirl
El segundo indicio de que la leche materna está caducada es su tendencia a trocearse y no volver a mezclarse. Cuando la leche materna recién extraída se deja en reposo, los componentes grasos y menos grasos se separan en las regiones superior e inferior, y vuelven a mezclarse al tocarla o agitarla ligeramente, a diferencia de la leche materna caducada.
Sabor a humedad
El último indicio de que la leche materna está estropeada es el sabor agrio que deja, que contrasta directamente con su sabor natural.
Un poco más sobre el almacenamiento ...
En casa, la leche materna recién extraída puede conservarse en el fondo del frigorífico durante 4 días, en un congelador normal durante 4 meses y en un congelador profundo durante 8 meses.
Cuando estés de viaje, puedes conservar la leche en una nevera aislante o en bolsas de hielo. Las bolsas de hielo deben colocarse sobre la leche materna, que se guardará en un recipiente para leche humana. La nevera aislante debe estar bien cerrada para evitar la salida de gases y el deterioro de la leche recién extraída.
Cuando se descongela, la leche materna previamente congelada debe utilizarse en un plazo de 24 horas, pero cuando se calienta, la leche materna debe utilizarse en un plazo de 2 horas.
Si la leche materna muestra signos de deterioro, hay que desecharla y limpiarla a fondo con agua y jabón. Hay que prestar especial atención al sacaleches, el biberón y la bolsa de almacenamiento, que son los equipos utilizados para extraer y almacenar la leche materna.
A veces, sobre todo después del rigor del proceso de extracción y almacenamiento de la leche materna, algunas madres lactantes pueden ponerse sentimentales cuando se trata de tirar la leche materna sobrante que ha permanecido fuera más tiempo del estipulado.
Lo entendemos. Y está claro que no es lo ideal.
Pero nunca se insistirá lo suficiente en que la salud del bebé es la prioridad número uno. No hay nada mejor que proteger a tu precioso pequeño dándole la mejor y más segura nutrición que se merece en forma de leche materna de alta calidad. Así que, "si tienes dudas, ¡échala!".
Por lo tanto, una vez transcurrido el plazo de 2 o 24 horas, no se debe consumir la leche materna previamente calentada, la leche materna descongelada ni la leche sobrante.
Evidentemente, lo último que alguien quiere es ponerse en peligro a sí mismo o a su pequeño. Entonces, ¿qué hacer si tienes un alijo de leche materna que se ha pasado de la raya? Bueno, todavía tienes opciones fácilmente disponibles.
CÓMO UTILIZAR LA LECHE MATERNA CADUCADA
Hay formas de utilizar la leche materna sobrante sin desecharla. Los usos van desde baños de leche materna hasta su uso en lociones, cremas o jabones.
La leche materna contiene nutrientes vitales que, en opinión de muchas personas, podrían servir para refrescar el organismo, y puede ser útil en el tratamiento de muchos tipos de alergias o infecciones cutáneas -pensemos en erupciones, picaduras, eccemas, etc.-.
No entraremos en demasiados detalles al respecto en este post, pero recuerda que, aunque esté caducada y no se pueda dar de comer al bebé, puede que no sea necesario tirar la leche materna.
