Hay muchas cosas que favorecen una buena producción de leche. También hay cosas que puedes comer que pueden disminuir tu producción de leche.

Comer menta tiene un poderoso efecto sobre la producción de leche. De hecho, esta es una de las sugerencias que hago a las mamás que tienen demasiada leche y eso está causando un problema.

Las madres que tienen un bajo suministro de leche, un historial de bajo suministro de leche o que están tratando de aumentar su suministro de leche deben tratar de no ingerir menta.

Algunas madres me han preguntado si el chicle está bien. Sinceramente, no lo sé. Lo que sí sé es que tan solo una taza de té de menta al día ha ayudado a las madres con las que he trabajado a disminuir su suministro.

Si tienes problemas con una baja producción de leche, escribí un artículo en profundidad sobre ello: https://breastfeedingconfidential.com/increase-milk-supply

Este libro es un gran recurso con muchas recomendaciones de Guía de la madre lactante para producir más leche: Prólogo de Martha Sears, RN

¿Qué has probado para aumentar la producción de leche? ¿Qué otras cosas te han dicho que evites? Compártelo conmigo y con mis lectores en los comentarios.