ESTABLECER LA LACTANCIA MATERNA: EVITE ERRORES COMUNES CON ESTOS 21 CONSEJOS

Los primeros días tras el nacimiento de un bebé son un torbellino. Las madres tienen que aprender todo tipo de cosas nuevas cuando duermen poco y tienen altos niveles de adrenalina. Establecer la lactancia materna será una prioridad.

Si das a luz en un hospital, te preguntarán con qué frecuencia amamantas a tu bebé. Las enfermeras querrán saber cuánto dura la toma. ¿Está tragando?

Si estás allí el tiempo suficiente te preguntarán si te está subiendo la leche.

Habrá preguntas sobre cuántos pañales y qué contienen.

Es suficiente para que cualquier madre primeriza se sienta como si estuviera haciendo un examen que no quiere suspender.

Respira hondo y concéntrate en estas cosas que te ayudarán a establecer la lactancia materna.

 

¿CUÁNDO SE CONSIDERA ESTABLECIDA LA LACTANCIA MATERNA?

Yo les digo a las mamás que la lactancia materna se establece cuando se cumplen los siguientes criterios:

• El bebé ha vuelto a su peso de nacimiento.
• El bebé se alimenta únicamente de leche materna y aumenta una media de medio kilo al día.
• La madre mantiene su suministro amamantando solamente.
• La madre no tiene dolor ni traumatismo en el pezón.
• La ingurgitación se ha resuelto.
• Mamá da el pecho sin pensar en los detalles.

Quiero profundizar en esto último.

En los primeros días de lactancia, estás pensando en cualquier cosa.

¿Tiene hambre? ¿Está tragando? ¿Siente algún dolor? ¿Tiene mi bebé suficientes pañales? ¿Me duelen los pechos por la congestión? ¿Sujeto a mi bebé de la forma correcta para que se agarre sin dolor?

Entonces, un día, simplemente lo haces. No piensas en ello. Simplemente lo haces.

En este post, te llevaré de "no tengo ni idea" a "¡lo tengo!".

Empecemos.

 

PIEL CON PIEL Y LACTANCIA MATERNA

A veces las madres cometen el error de pensar que sólo deben amamantar piel con piel justo después del parto.

Pero debes hacer mucho contacto piel con piel en esos primeros días. No se puede hacer demasiado. Pero es importante saber cómo hacerlo de forma segura.

El contacto piel con piel es muy valioso por muchas razones(Fuente).

• Ayuda al bebé a estabilizar su temperatura corporal
• Ayuda a entrar en calor a un bebé resfriado
• Estabiliza el ritmo cardíaco y la respiración
• Ayuda a regular el azúcar en sangre
• Los bebés lloran menos
• Alivia el dolor
  • Si su bebé necesita un pinchazo en el talón para un análisis de sangre, hágalo piel con piel.
• Aumento de peso de los prematuros

El contacto piel con piel también es valioso para la lactancia.

• Anima al bebé a iniciar la lactancia materna
• Los bebés maman antes
• Los bebés con lactancia materna exclusiva duran más(Fuente)
• Los bebés toman el pecho con más frecuencia
• Más bebés con lactancia materna exclusiva(Fuente).

A veces no es posible hacer piel con piel justo después del parto porque el bebé o la mamá requieren atención médica. No pasa nada. Hazlo tan pronto como puedas.

Hazlo piel con piel:

• En cuanto pueda
• Mientras puedas
• Con la mayor frecuencia posible

 

AMAMANTAR PRONTO Y A MENUDO

El contacto piel con piel ayudará a tu bebé a empezar a mamar. Acostarse las veinticuatro horas del día le ayudará a mamar con frecuencia.

Amamantar con frecuencia ayuda a establecer la lactancia materna debido a estas numerosas ventajas:

• Tu leche llega antes.
• El bebé perderá menos peso
• El bebé tendrá menos problemas de ictericia.

Tu bebé te dirá cuándo quiere comer mostrándote señales de alimentación. Apréndalas y esté atento a ellas. Alimenta a tu bebé siempre que veas sus señales de alimentación.

 

ALOJAMIENTO Y LACTANCIA

Otro error frecuente en la lactancia es mandar al bebé a la guardería. Es mejor que esté en la habitación todo el tiempo. La excepción sería si fueras a ducharte y no hubiera ningún familiar o amigo para vigilarla. En ese caso, las enfermeras pueden vigilarla durante ese breve periodo de tiempo.

Mantener a tu bebé en tu habitación todo el tiempo te ayuda a aprender sus señales de alimentación.

A los bebés les resulta más fácil agarrarse al pecho cuando empiezan a mostrar signos de hambre.

Si a un bebé no se le ofrece el pecho cuando está mostrando señales tempranas de alimentación, pueden ocurrir dos cosas.

• Puede que vuelva a dormirse y no le interese volver a comer durante unas horas.
  • Recuerde que una alimentación más frecuente hace que la leche suba antes, que se pierda menos peso y que haya menos problemas de ictericia.
• Puede que empiece a llorar. El llanto es un signo tardío de hambre, y los bebés son más difíciles de agarrar cuando lloran.

 

APRENDE A SABER CUÁNDO TIENE HAMBRE

Cómo saber si tu bebé tiene hambre

No cometas el error de esperar a que tu bebé llore para darle el pecho. Aunque el llanto es un signo de hambre, se considera un signo tardío. Será más fácil que tu bebé se prenda si le ofreces el pecho cuando veas señales tempranas. de hambre.

Tu bebé tiene hambre cuando le ves hacer estas cosas.

Cómo saber si tu bebé está lleno

Tan importante como aprender a decirle a tu bebé que tiene hambre es aprender a decirle que está saciado.

Cuando tu bebé empiece a comer, tendrá las manos apretadas junto a la cara. A medida que se le llene la barriga, soltará las manos y se le relajará el brazo.

 

SABER QUE TUS PECHOS SON EL ALIMENTO PERFECTO CUANDO NACE TU BEBÉ

CALOSTRO - LA PRIMERA LECHE DEL BEBÉ

Las mamás saben que la subida de la leche tarda unos días. A muchas mamás primerizas les preocupa que su bebé no tenga nada que comer antes de que eso ocurra.

Una madre puede cometer el error de complementar la lactancia con leche artificial antes de que le suba la leche porque piensa que su bebé no está recibiendo nada al mamar.

No te preocupes. La madre naturaleza ha provisto bien a tu bebé.

Durante el embarazo, los pechos empiezan a producir una leche especial llamada calostro. Está lleno de anticuerpos. Tiene muchas proteínas e hidratos de carbono y poca grasa.

Su calostro es exactamente lo que su bebé necesita en los primeros días de vida en la cantidad exacta.

El calostro se produce en pequeñas cantidades porque la barriguita del bebé es diminuta. Cuando nace, tiene el tamaño aproximado de una cereza. Los primeros días se estirará y cada día podrá contener más.

Si tu bebé necesita suplementos de leche artificial por una indicación médica, el equipo sanitario debe explicarle cuál es el problema y por qué necesita leche artificial.

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¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBE COMER MI RECIÉN NACIDO?

La respuesta a esta pregunta cambiará a menudo en los primeros días.

Otro error en la lactancia es pensar que un recién nacido debe comer ocho veces al día. Puede que el primer día no coma con tanta frecuencia. Y casi siempre comen con mucha más frecuencia durante unos días antes de que suba la leche.

En las primeras 24 horas, el bebé puede comer sólo unas pocas veces. Es posible que no coma nada. Por otro lado, es posible que quiera comer cada dos horas.

En las segundas 24 horas, el bebé debe comer un mínimo de ocho veces.

Como la alimentación en racimos es frecuente durante la segunda noche del bebé, puede haber más de ocho tomas. Muchas más. No pasa nada.

En las primeras 6-8 semanas, la mayoría de los bebés necesitarán comer al menos 8-10 veces en 24 horas para ganar una cantidad media de peso.

• Esto será cada dos o tres horas.
  • La frecuencia de alimentación se mide desde el comienzo de una alimentación hasta el comienzo de la siguiente.
• Los periodos de alimentación en racimo son normales.
• Un intervalo de cuatro horas entre tomas está bien.

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¿CUÁNTO DEBE DURAR UNA SESIÓN DE LACTANCIA PARA UN RECIÉN NACIDO?

Otro error en la lactancia es pensar que el bebé come demasiado tiempo o no lo suficiente.

La duración de las tomas es otro aspecto que puede variar mucho en los primeros días. Un bebé puede mamar sólo unos minutos o durar una hora. Si un bebé mama durante menos de diez minutos, no debe considerarse una toma completa.

Una toma media dura entre 30 y 40 minutos de alimentación activa. Se considera alimentación activa cuando el bebé succiona enérgicamente y traga al menos cada 2-3 succiones. Un bebé puede estar en el pecho y succionar cómodamente, pero no comer realmente.

La succión de consuelo está bien, pero no debe contarse como alimentación.

Si la mayoría de las tomas duran más de una hora, acude a un especialista en lactancia. Puede ayudarte a que las tomas sean más eficaces. También puede determinar si hay algún problema que esté haciendo que las tomas sean tan largas.

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CÓMO SABER SI EL BEBÉ COME LO SUFICIENTE DURANTE LA LACTANCIA

Esta es una de las principales preocupaciones de una madre que acaba de dar el pecho. Quieres saber si tu bebé está comiendo lo suficiente gracias a la lactancia materna. La principal respuesta a esta pregunta te la darán los pañales de tu bebé y la báscula.

En los primeros 2-4 días antes de la subida de la leche, busca señales de que tu bebé está bien hidratado. Su boca debe estar húmeda. Un bebé con la boca seca y pegajosa puede estar deshidratado. No compruebes si la boca de tu bebé está húmeda después de que haya estado llorando porque casi seguro que la notará seca.

 

¿CUÁNTOS PAÑALES DEBE LLEVAR UN RECIÉN NACIDO AL DÍA?

Esto es algo que cambiará cada día durante casi la primera semana. El número tanto de cacas como de pis es importante.

Otro error potencial de la lactancia materna es pensar que está bien que tu bebé amamantado no tenga muchos pañales sucios.

Una vez que haya subido la leche, tu bebé debe tener al menos seis pañales mojados y cuatro pañales sucios en cantidad moderada. Estos se consideran signos tranquilizadores de que tu bebé está comiendo lo suficiente.

Una deposición debe ser del tamaño de una moneda de 25 céntimos para que cuente. Todo lo que sea más pequeño no cuenta para el total diario.

 

SABER CUÁL ES LA PÉRDIDA DE PESO NORMAL DE UN RECIÉN NACIDO DURANTE LA LACTANCIA MATERNA

Es normal que un bebé pierda peso en los primeros días después de nacer. Esto es así tanto si se le da el pecho como si se le alimenta con leche artificial.

• Hasta un 10% de pérdida de peso se considera normal.
• Una vez que le suba la leche, su bebé debería empezar a aumentar un gramo al día.
• Un bebé amamantado debe ser visitado para un control de peso en las 48 horas siguientes a su salida del hospital o a los 3-5 días de vida.
• A las dos semanas de vida, el bebé debería haber recuperado el peso que tenía al nacer.

 

UN AUMENTO DE PESO ADECUADO ES LA ÚNICA FORMA DE SABER QUE UN BEBÉ ESTÁ COMIENDO SUFICIENTE.

SOMÉTASE A CONTROLES DE PESO PERIÓDICOS.

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APRENDER LA POSICIÓN Y EL AGARRE CORRECTOS AL PECHO

Son dos cosas fundamentales para que tu bebé tome suficiente leche y para tu comodidad.

Utilizar la técnica de agarre correcta es clave para que la lactancia vaya bien.

Vea en este vídeo una demostración de cómo colocar y agarrar correctamente al bebé para amamantarlo.

Es importante recordar estas cosas:

• Sujeta el cuello y los hombros del bebé
  • Mantén la mano alejada de la nuca del bebé
• Barriga con barriga
• De la nariz al pezón
• Esperar una raíz ancha
• Lleva rápidamente al bebé al pecho.
  • No acerques el pecho al bebé.

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ESTABLECER LA PRODUCCIÓN DE LECHE

Para la gran mayoría de las mujeres, la producción de leche depende de la oferta y la demanda. Cuanto más le pida a su cuerpo que produzca leche mediante la lactancia y/o el bombeo, más leche producirá.

A menudo las madres me preguntan si deben extraerse leche para que la subida de la leche sea más rápida. La mayoría de las mamás deberían centrarse en la lactancia materna durante las primeras semanas. De este modo, el bebé indicará a los pechos la cantidad de leche que deben producir.

Extraerse leche cuando se tiene un bebé que toma una cantidad media puede dar lugar a un exceso de leche materna. Un exceso de leche puede causar problemas.

 Hay ocasiones en las que el bebé no estimula una buena producción de leche. En estos casos, la madre debe extraerse leche además de amamantar.

• Bebé nacido antes de la semana 38
• El bebé pesa menos de 6 ½ libras
• El bebé no come al menos ocho veces al día

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¿CUÁNDO SUBE LA LECHE DESPUÉS DEL PARTO?

La leche de la madre sube entre 48 y 72 horas después del parto.

Puede llegar después, pero decimos que se retrasa.

Si han pasado 72 horas desde el parto y no sientes que te suba la leche, debes empezar a extraértela después de las tomas y llamar a una asesora de lactancia.

 

¿Cuánto tarda en establecerse la producción de leche?

Durante las primeras semanas, la mayoría de las madres tienen la sensación de producir más leche de la que su bebé necesita. Esto suele mejorar al final de la tercera semana.

La producción de leche suele estar establecida a las ocho semanas. Antes de esa fecha, no debes dejar de dar el pecho. Eso significa que si le das el biberón al bebé en lugar de darle el pecho, debes extraerte leche. Incluso si el biberón es leche extraída.

Una vez establecida la reserva, muchas madres dicen que no se sienten tan llenas. Es normal. Mientras tu bebé gane suficiente peso, tú estarás produciendo suficiente leche.

 

CONGESTIÓN MAMARIA CUANDO SUBE LA LECHE

Cuando te suba la leche, probablemente habrá un momento en que te mires al espejo y digas: "¿De quién son esos pechos, porque los míos nunca se habían visto así?".

La mayoría de las mujeres experimentan cierto grado de hinchazón mamaria cuando les sube la leche. Esto se denomina congestión mamaria: el tejido que rodea las glándulas productoras de leche se hincha.

Lo más importante es mantener la leche en movimiento. Amamanta con frecuencia cuando tengas los pechos hinchados. Si tu bebé no mama lo suficiente como para ablandarte los pechos, deberás sacarte leche.

Es un error de lactancia temer que la extracción de leche empeore la congestión por exceso de leche. Si los pechos se ponen duros y permanecen así, pueden dañarse las células productoras de leche y disminuir la producción.

Si tiene cuidado al extraerse leche para la ingurgitación, no debería causar un exceso de suministro.

• No necesitas sacarte leche si tu bebé puede ablandar tus pechos con la lactancia.
• Extraiga leche sólo si le sale leche
• Bombea sólo hasta que tus pechos estén más blandos
  • Extraerse leche con frecuencia hasta que los pechos estén vacíos puede provocar un problema de exceso de leche.

Las bolsas de hielo o las hojas de col verde frías pueden ayudar a reducir la hinchazón(Fuente).

Las bolsas de hielo pueden dejarse hasta veinte minutos. Debe haber al menos un descanso de veinte minutos antes de volver a aplicarlas.

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CÓMO UTILIZAR LA COL PARA LA CONGESTIÓN MAMARIA

No estoy segura de quién fue la primera persona que sugirió la col para la ingurgitación. Pero funciona para reducir la hinchazón.

• Utilizar col verde
• Enfriar las hojas
  • Aumentar la eficacia del tratamiento
  • Las hojas frías son calmantes para el pecho inflamado.
• Enjuague bien las hojas para minimizar el riesgo de bacterias que ocasionalmente se encuentran en los productos frescos.
• Aplastar las hojas para que sea más fácil moldearlas en la pechuga.
• Utiliza un sujetador o una camiseta de tirantes para mantenerlos en su sitio.
• Cubrir la pechuga con las hojas.
• Deja el pezón al descubierto.
• Déjalas hasta que se marchiten, normalmente entre 20 y 30 minutos.
• Puede reaplicar hojas frescas hasta una hora de aplicación continua.
  • Los períodos más prolongados de uso continuo han provocado una disminución de la producción de leche en algunas madres.
• Descansa al menos un par de horas antes de volver a aplicarlo.

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ESTABLECER UNA RUTINA DE LACTANCIA

Me gusta decir que en la primera semana es como si tuvieras un bebé nuevo cada 12-24 horas porque cambian mucho.

Después de la primera semana, la mayoría de las madres y los bebés empiezan a adaptarse a la rutina de la lactancia.

Para animar a tu bebé a dormir por la noche, no le dejes dormir más de dos o tres horas durante el día.

La mayoría de los bebés confunden los días y las noches durante las primeras semanas de lactancia. Esto tiende a mejorar a partir de las tres semanas.

El entrenamiento precoz del sueño puede ser un grave error en la lactancia materna. La hormona productora de leche, la prolactina, es más alta durante las horas nocturnas. La estimulación regular en los primeros meses es importante para una buena producción de leche.

Los bebés dan un estirón a las tres semanas. De repente, quieren comer con mucha frecuencia. A las madres les suele preocupar la pérdida de leche. La alimentación frecuente es normal y dura entre 24 y 48 horas.

En la primera semana, tus prioridades deben ser:

• Alimente a su bebé
• Aliméntate
• Descansar todo lo posible
• Limitar las visitas

Sé que tus amigos y familiares querrán ver al bebé. Pero un bebé que está en brazos de alguien que no es mamá o papá a menudo no muestra señales de alimentación. Se sobreestimulan y se duermen durante las visitas. Esto puede ser contraproducente para establecer la lactancia materna.

Después de la primera semana, llevar a tu bebé te permitirá tenerlo cerca mientras haces cosas. El fular portabebés fue mi accesorio favorito cuando nacieron mis hijos. Es algo que recomiendo encarecidamente a las nuevas mamás.

El Baby K'Taan es un fular portabebés muy fácil de usar.

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SEPA QUÉ ESPERAR DE LAS MOLESTIAS EN LOS PEZONES POR LA LACTANCIA MATERNA

El dolor de pezones es una molestia muy común en los primeros días de lactancia. Suele ser peor entre el segundo y el cuarto día después de empezar a dar el pecho.

Las almohadillas de gel fueron una de las mejores cosas que se inventaron. Llevo más de veinte años recomendando Ameda ComfortGel. Tenga un par de pares para que pueda usar un par y poner un par en la nevera. De este modo, siempre tendrá un par frío a mano.

Un error que pueden cometer las madres al amamantar es pensar que el dolor es normal, e incluso que el daño en el pezón es normal y que sólo tienen que aguantarlo.

He visto a algunas madres con los pezones muy dañados. Cuando les he preguntado por qué habían esperado tanto para pedir ayuda, me han dicho que pensaban que era normal. Es importante saber qué es normal y para qué hay que pedir ayuda.

Se considera que el dolor de pezón está "bien" si se cumplen las siguientes condiciones:

• El dolor se produce con el enganche inicial
• Desaparece a los 30 segundos
• No hay traumatismos (grietas, hematomas, hemorragias, ampollas).
• Está mucho mejor al final de la primera semana
• Desaparece por completo al final de la segunda semana.

Si el dolor es intenso o hay un traumatismo, debes llamar a una asesora de lactancia lo antes posible. Si no tienes una asesora de lactancia cerca, puedes hacer una consulta en línea.

Quiero hacer hincapié en que los daños en los pezones nunca son normales.

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BUSCAR AYUDA CUANTO ANTES

Si tienes problemas con algún aspecto de la lactancia, ponte en contacto con una asesora de lactancia lo antes posible. La mayoría de los problemas son mucho más fáciles de resolver cuando empiezan a surgir.

 

REFLEXIONES FINALES SOBRE EL ESTABLECIMIENTO DE LA LACTANCIA MATERNA

La lactancia será un viaje. Habrá altibajos. Pero las primeras semanas suelen ser las más intensas.

Seguir estos consejos te ayudará a sentirte seguro antes. Antes de que te des cuenta, estarás "simplemente haciéndolo" y no pensarás en los detalles.

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